SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Michałowice Katalog zbiorów

62 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Zerwij z cukrem : Proste wskazówki i przepisy, które pomogą ci wyeliminować cukier ze swojej diety / Katherine Bassford, przekład Maria Moskal. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 127, [1] strona ; 15 cm.

(Zerwij z...)

Autor

Bassford Katherine Moskal Maria

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Cukier Substancje słodzące syntetyczne Wpływ na zdrowie Dieta bezcukrowa Odżywianie

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: Say No to Sugar.

Rezygnacja z cukru jeszcze nigdy nie była tak łatwa! Bez cukru da się żyć, a ten poradnik pokaże ci, jak to zrobić. Dzięki zawartym w nim wskazówkom i przepisom zgłębisz tajniki urozmaiconej diety, nauczysz się skutecznie walczyc z zachciankami i dwoiesz się, czym zastąpić niezdrowe sklepowe słodycze- wszystko z korzyścią dla zdrowia i samopoczucia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zamień chemię na jedzenie / Julita Bator. - Kraków : "Znak", 2013. - 286, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Bator Julita.

Temat

Odżywianie Przepisy kulinarne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wege siła : dieta roślinna dla sportowców i miłośników aktywnego trybu życia / Brendan Brazier ; [Polish translation by Grzegorz Ciecieląg]. - Białystok : Vivante, 2017. - 418 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Brazier Brandan (1975- ) Ciecieląg Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dietetyka Dieta owocowo-warzywna Potrawy jarskie Wegetarianizm Sportowcy Odżywianie

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wegańska rewolucja w spojrzeniu na dietę sportowca! Najbardziej kompleksowy program zdrowego odżywiania dla ludzi chcących żyć aktywnie. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy chcesz po prostu wzmocnić swoją ogólną kondycję, Wege siła wspomoże cię w osiągnięciu celu. To długoterminowy plan żywienia oparty wyłącznie na diecie roślinnej, który pomoże ci uzyskać zdrowe, zgrabne ciało, lepszą kondycję psychiczną, a także zapewni ci mnóstwo energii i witalności. Został opracowany przez Brendana Braziera - atletę, maratończyka i byłego kulturystę, który od lat swoją doskonałą formę zawdzięcza wegańskiemu odżywianiu. Dzięki tej książce dowiesz się jak: zredukować tłuszcz i zwiększyć masę mięśniową; zwiększyć ogólną odporność; spać lepiej i spokojniej; zadbać o lepszy nastrój; zredukować widoczne oznaki starzenia; obniżyć cholesterol; mieć więcej życiowej energii i jaśniejszy umysł; pozbyć się chęci na śmieciowe, pozbawione wartości odżywczych jedzenie. W książce Wege siła znajdziesz również: 12-tygodniowy plan żywienia składający się z pełnowartościowych posiłków; ponad 100 przepisów na smaczne dania, pozbawione składników, które negatywnie wpływają na twoje zdrowie, takich jak soja, pszenica czy gluten, przekąski, żele energetyczne i napoje sportowe - idealne podczas ćwiczeń i wysiłku fizycznego. ` To jest jedna z tych książek, które mogą zmienić twoje życie. Za oceanem pokochało ją już miliony czytelników.

ZREALIZOWANO ZE ŚRODKÓW NARODOWEGO PROGRAMU ROZWOJU CZYTELNICTWA

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kokoszka-smakoszka / Jan Brzechwa ; ilustrowała Agata Nowak. - Kraków : Skrzat, 2014. - [8] stron : ilusracje kolorowe ; 17 cm.

(Bajki dla Malucha)

Autor

Brzechwa Jan (1900-1966) Nowak Agata (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odżywianie

Gatunek

Bajki i baśnie

Bajki dla malucha to seria najpiękniejszych polskich wierszy dla dzieci, które niezmiennie od lat uczą i bawią, rozwijając wyobraźnię kolejnych pokoleń młodych czytelników. To wydanie, wzbogacone barwnymi i sympatycznymi ilustracjami, zachwyci zarówno dzieci jak i rodziców, którzy przypomną sobie lata swojego dzieciństwa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smok / Jan Brzechwa ; ilustrowała Agata Nowak. - Kraków : Skrzat, 2016. - [8] stron : ilusracje kolorowe ; 17 cm.

(Bajki dla Malucha)

Autor

Brzechwa Jan (1900-1966) Nowak Agata (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odżywianie Smoki (stworzenia fantastyczne)

Gatunek

Bajki i baśnie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carle Eric (1929-2021)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Gąsienice (owady) Jedzenie (czynność) Odżywianie

Gatunek

Bajki i baśnie

Tytuł oryginału : Very hungry caterpillar.

Żarłoczna, zielona gąsienica przemierza świat w poszukiwaniu smacznych kąsków. Podjada listki i owoce, ale nie gardzi również ciastkiem i kiszonym ogórkiem. Nawet największy niejadek, towarzysząc jej w podróży poprzez przysmaki, dni tygodnia i liczby skusi się na małe co nieco.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Traktat o odchudzaniu / Joanna Chmielewska ; il. [Włodzimierz Kukliński]. - Warszawa : "Kobra Media", 2007. - 198, [5] s. : rys. ; 19 cm.

Autor

Chmielewska Joanna (1932-2013). Kukliński Włodzimierz.

Temat

Odżywianie Medycyna Dietetyka Otyłość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kompendium wiedzy o żywności, żywieniu i zdrowiu : praca zbiorowa / pod red. Jana Gawęckiego i Teresy Mossor-Pietraszewskiej ; aut. Janusz Czapski [t al.]. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 2004. - 450, [2] s. : rys., wykr. ; 21 cm.

Autor

Czapski Janusz (1946- ). Gawęcki Jan (1944- ). Mossor-Pietraszewska Teresa.

Temat

Odżywianie Żywność

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 664 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie kryje się w jelitach : odbudowa mikrobiomu, powrót do formy i utrata wagi w 4 tygodnie / dr William Davis ; przełożyła Anita Doroba. - Wrocław : Bukowy Las, 2022. - 380, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Davis William (1957- ) Doroba Anita

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jelita Leczenie dietą Odżywianie Układ odpornościowy Układ pokarmowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Ponad czterdzieści przepisów, plan diety i zasoby, dzięki którym możesz zlokalizować problemy jelitowe, skorygować je i utrzymać długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie. Książka o tym, jak wyeliminować złe bakterie i przywrócić brakujące „dobre” bakterie, z czterotygodniowym planem przeprogramowania mikrobiomu w oparciu o badania i techniki, które nie tylko docierają do źródła wielu chorób, ale także poprawiają poziom oksytocyny, zdrowie mózgu i pomagają przeciwdziałać starzeniu się, pozwalają utracić wagę, zachować jasność umysłu i spokojny sen.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.34 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz, baw się, śpij : przewodnik po pierwszych miesiącach życia malucha / Luiza DeSouza ; [przełożyła Katarzyna Kmieć-Krzewniak]. - Białystok : "Vivante", 2017. - 414 s. : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

DeSouza Luiza. Kmieć- Krzewniak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Niemowlę Noworodek Odżywianie Rozwój fizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Doświadczona opiekunka noworodków, która przez wiele lat opiekowała się dziećmi gwiazd, przedstawia wyjątkowy poradnik dla spanikowanych rodziców, którzy obawiają się tego, czy poradzą sobie z opieką nad niemowlakiem. Również i ci, którym wydaje się, że wiedzą wszystko o przewijaniu, karmieniu i usypianiu maluszków przyda się ta książka – w chwilach zwątpienia i momentach, w których już nie wiadomo co robić z płaczącym ciągle dzieckiem. Z książki Jedz, baw się, śpij dowiesz się między innymi: Jak wydostać się z błędnego koła pośpiechu i dezorganizacji przy niemowlaku? Jak nawiązać przyjazną więź z dzieckiem zamiast wprowadzania sztywnych ram i technik opieki? Jak dobrać sposoby karmienia, układania do snu i rodzaje zabaw do indywidualnych potrzeb niemowlaka i kolejnych etapów jego rozwoju? Jak zapewnić długi i zdrowy sen noworodkowi i ile tak naprawdę powinien spać? Jak przestać stresować się ilością zjedzonego przez dziecko pokarmu i naucz się obserwować jego potrzeby? Zaufaj swojemu instynktowi, poświęć uwagę nowonarodzonemu człowiekowi i naucz się wsłuchiwać w jego potrzeby, odrzucając ogrom wytycznych i rad, którymi atakuje cię otoczenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia Leonarda Da Vinci : sekretna historia kuchni włoskiej / Dave De Witt ; przekł. Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2007. - 250,[5] s. : il. ; 22 cm.

Autor

DeWitt Dave (1944- ). Jóźwiak Bożena.

Temat

Kucharstwo Przepisy kulinarne Kuchnia włoska Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia Leonarda Da Vinci : sekretna historia kuchni włoskiej / Dave De Witt ; przekł. Bożena Jóźwiak. - Poznań : "Rebis", 2007. - 250, [5] s. : il. ; 22 cm.

Autor

DeWitt Dave (1944- ). Jóźwiak Bożena.

Temat

Kuchnia włoska Odżywianie Kucharstwo

Tyt. oryg.: "Da Vinci's kitchen : a secret history of Italian cuisine" 2006

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Wypożyczalnia Więcławice

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

Nie potrafię schudnąć : 350 nowych przepisów / Pierre Dukan ; tłumaczenie Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Otwarte, 2009. - 252, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Kasprzak-Kozikowska Eliza.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dzięki tej książce przygotujecie pyszne, lekkie i proste dania: kurczaka w ziołach, wołowinę po burgundzku, sałatkę z krewetek i bakłażany po prowansalsku, a także desery a krem waniliowy, mus czekoladowy czy mufinki. 350 nowych przepisów to efekt pracy samego autora oraz sprawdzone pomysły czytelników, zwłaszcza zafascynowanego metodą dr. Dukana szefa kuchni jednej z paryskich

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.561 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nie potrafię schudnąć : przepisy specjalnie dla Polaków / Pierre Dukan , Jarosław Urbaniuk ; tł. Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydaw. Otwarte, 2010. - 220,[1] s. ; 21 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Kasprzak-Kozikowska Eliza. Urbaniuk Jaroslaw.

Temat

Odżywianie Kucharstwo dietetyczne Medycyna Potrawy dietetyczne

Indeks

To naprawdę działa! Ponad pół miliona Polaków schudło dzięki diecie doktora Dukana! Francuska dieta okazała się doskonała dla Polaków. Szybko tracą zbędne kilogramy, mają mnóstwo energii i czują się wspaniale. Aby ułatwić Ci chudnięcie, przy współpracy z doktorem Dukanem opracowaliśmy polskie przepisy zgodne z zasadami jego diety. Jeśli lubisz naszą narodową kuchnię, w tej książce znajdziesz receptury na tradycyjne dania: śledzie po kaszubsku, chłodnik po polsku, a nawet śląską roladę. A jeżeli gotujesz z fantazją, sięgnij po przepis na zupę imbirową, baba ghanoush albo cytrynowe steki. Jedz do woli i chudnij! Dr Pierre Dukan - francuski lekarz od ponad 30 lat zajmujący się problematyką prawidłowego żywienia i diet. Autor kilkunastu książek o odchudzaniu, wydawanych na całym świecie. Opracowana przez niego metoda pomogła schudnąć milionom osób.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.561 (1 egz.)

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.561 (1 egz.)

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.561 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wielkie tabele kalorii i wartości odżywczych : jeść rozsądnie i zdrowo / Ibrahim Elmadfa, Erich Muskat [et al. ; tł. Jan Rubinowicz]. - Wyd. 5. - Warszawa : "Muza", 2001. - 119, [1] s. : il. ; 19 x 21 cm.

Autor

Elmadfa Ibrahim. Muskat Erich. Rubinowicz Jan.

Temat

Medycyna Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2(083) (1 egz.)

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2(083) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wychowywanie kota : pielęgnacja, żywienie, opieka / Hannelore Grimm ; przekład Urszula Szymanderska. - Warszawa : Muza, 2014. - 79, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Grimm Hannelore Szymanderska Urszula

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Koty Odżywianie Opieka nad zwierzętami

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Dowiedz się, co się wiąże z wzięciem małego kota do domu! Jak wybrać miedzy kotem rasowym a dachowcem, poznać wymagania pupila, przystosować dom do jego potrzeb, wychować go (nauka korzystania z kuwety, spania w kocim posłaniu) i bawić się z nim – proste zabawy. Nowoczesny poradnik w atrakcyjnej szacie graficznej, skrótowo przedstawiający zagadnienia: wybór kociaka, przygotowanie mieszkania na potrzeby kociaka (likwidacja zagrożeń, np. trujących roślin), pielęgnacja, zdrowe odżywianie, dbanie o dobre samopoczucie – wszystko zgodnie z wymaganiami młodych kotów, wypróbowane w praktyce.

Płatne ze środków finansowych Biblioteki Narodowej w ramach Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636.8 (1 egz.)

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636.8 (1 egz.)

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odżywianie ludzi starszych / Irena Gumowska ; il. Mirosław Pokora. - Warszawa : "Watra", 1987. - 95 s. : rys. ; 16 cm.

Autor

Gumowska Irena (1912-1991). Pokora Mirosław (1931-2006).

Temat

Odżywianie Medycyna Ludzie starzy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2-053.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wenus z patelnią / Irena Gumowska. - Warszawa - Rzeszów : Agencja Wydaw. Ad Oculos, 2009. - 239 s. ; 20 cm.

Autor

Gumowska Irena (1912-1991).

Temat

Odżywianie Medycyna Dietetyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Metoda żywieniowa BLW : daj dziecku wybór / Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2019. - 207, [1] strona : ilustracje, fotografie kolorowe ; 24 cm.

Autor

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie BLW Dietetyka Dzieci

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Jak rozszerzać dietę dziecka? Kiedy przestać karmić piersią? Kiedy wprowadzać gluten? Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść przecierów? Dlaczego mój maluch nie chce jeść, kiedy go karmię łyżeczką? Masz już dość stresów związanych z żywieniem swojej pociechy? Nie wiesz, czy się najada i czy nie brakuje mu witamin? Zdaj się na intuicję i zaufaj swojemu dziecku! Podaj mu kilka wartościowych, dostosowanych do jego rozwoju pokarmów, np. ugotowane na miękko warzywa, miękkie owoce, gęstą owsiankę lub kawałek chudego mięsa. A następnie pozwól mu samodzielnie zdecydować, co chce w danej chwili zjeść. Dziecko musi zapoznać się z jedzeniem - sprawdzić jego konsystencję, kolor, zapach i smak. Właśnie na tym opiera się metoda BLW. Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do książki napisanej przez doświadczone dietetyczki i mamy. Co w niej znajdziesz? - Informacje o rozszerzaniu diety dziecka do pierwszego roku życia. - Informacje o BLW - wprowadzaniu tej metody żywienia, jej głównych zasadach i zaletach. - Przepisy na proste, smaczne i wartościowe posiłki nie tylko dla twojego dziecka, ale także dla całej rodzin. [https://www.znak.com.pl/].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy apetyt : przewodnik po żywieniu od niemowlaka do nastolatka / Anna Jelonek, Dorota Frontczak. - Warszawa : Agora, 2015. - 207, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Biblioteka Gazety Wyborczej)

Autor

Jelonek Anna. Frontczak Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziecko Nastolatki Odżywianie

Gatunek

Poradnik Książka kucharska Wywiady

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Jak wykształcić właściwe nawyki żywieniowe u dzieci? Autorki radzą rodzicom jak zdrowo wychować dzieci i uchronić je przed chorobliwą otyłością. Zdecydowana większość rodziców traktuje słodycze jak nagrodę. Mówią: zjedz ładnie obiad, to dostaniesz mambę. To duży błąd! To by było właściwe kształtowanie nawyków żywieniowych - po obiedzie ruch, a nie po obiedzie dalszej jedzenie i to kaloryczne. Jeśli rodzic uczy dziecko, ze słodycze to nagroda, trudno się dziwić, że potem dorosła osoba gdy chce się pocieszyć, sięga po czekoladę. Jeśli chcemy dziecko uchronić przed naszymi problemami ze słodkościami, przerwijmy to błędne koło. Nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie do ok. 10 roku życia, ale dziecko najwięcej ich chłonie do trzecich urodzin. Potem zmiana nawyków staje się trudniejsza. Jeśli chcemy dziecko wychować zdrowo i wpoić mu właściwe nawyki warto zacząć od samego początku.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)