SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Michałowice Katalog zbiorów

41 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nigdy nie wstydź się siebie / Alina Adamowicz, Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 220, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Adamowicz Alina Godecka Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Techniki samopomocy Samoakceptacja Uczucia Wstyd

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Duet autorski popularnej książki „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” proponuje kolejną książkę pomagającą wejść na drogę pozytywnej zmiany. W tej książce autorki zajęły się poczuciem wstydu, który podobnie jak krytyk wewnętrzny, działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości i blokuje nas przed lepszym życiem. Wiedza, którą się podzieliły pomaga uwolnić się i rozwinąć skrzydła.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszyscy jesteśmy wyjątkowi / Katarzyna Baniewicz-Kowalczyk ; zilustrowała Ewa Beniak-Haremska. - Poznań : Media Rodzina, [2022]. - 60, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Baniewicz-Kowalczyk Katarzyna Beniak-Haremska Ewa (1973- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Inność Samoakceptacja Zwierzęta Bajkoterapia

Gatunek

Bajki i baśnie

DOFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW MINISTRA KULTURY I DZIEDZICTWA NARODOWEGO, W RAMACH REALIZACJI NARODOWEGO PROGRAMU ROZWOJU CZYTELNICTWA 2.0 NA LATA 2021-2025.

Dziewięć opowiadań o dziewięciu zwierzętach obdarzonych ludzkimi cechami. Wyobraź sobie mrówkę tańczącą z nosorożcem, który na dodatek nieco się obawia, by nie nadepnęła mu na odcisk. Lub owcę w mini i na platformach. Czy takie sytuacje są możliwe? Jak te duże i małe zwierzęta się porozumiewają? Celem opowiadań jest pokazanie, że często ci, którzy w siebie nie wierzą, są postrzegani przez innych jako osoby bardzo interesujące i wartościowe. Że nieraz mamy kompleksy, które przeszkadzają nam czerpać radość z życia, a tak naprawdę są to bariery stworzone przez nas samych. I że każdy jest potrzebny taki, jaki jest ? bo z tym, co otrzymaliśmy w życiu, możemy zrobić wiele wartościowych rzeczy. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pasztety, do boju! / Clementine Beauvais ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Dwie Siostry, 2023. - 274, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Beauvais Clémentine (1989- ) Sęk Bożena

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Atrakcyjność fizyczna Dyskryminacja ze względu na wygląd zewnętrzny Podróże Samoakceptacja Transport rowerowy Uczniowie Szczęście

Gatunek

Powieść obyczajowa

Tytuł oryginału : Les petites reines.

DOFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW MINISTRA KULTURY I DZIEDZICTWA NARODOWEGO, W RAMACH REALIZACJI NARODOWEGO PROGRAMU ROZWOJU CZYTELNICTWA 2.0 NA LATA 2021-2025.

Przezabawna powieść drogi o dojrzewaniu i akceptacji siebie. Odkąd w facebookowym głosowaniu przyznano im tytuły Złotego, Srebrnego i Brązowego Paszteta, Mireille, Astrid i Hakima są oficjalnie najbrzydszymi dziewczynami w szkole. Ale czy to znaczy, że mają siedzieć i płakać? Właściwie to… tak właśnie robią. Ale niezbyt długo. Bo wkrótce wpadają na lepszy pomysł: wsiadają na rowery i wyruszają na wielką wakacyjną wyprawę. Kierunek: Paryż. Cel: ściśle tajny. Tak zaczyna się zwariowana podróż, która przyniesie bohaterkom mnóstwo przygód, straszliwe zakwasy, prawdziwą przyjaźń, a także… całkowicie niespodziewaną sławę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety nie kłamią i mają najwyżej 39 lat : mentalny lifting dla początkujących / Monika Bittl ; tłumaczenie Artur Kożuch. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 308, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Bittl Monika (1963- ) Kożuch Artur (1972- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Samoakceptacja Osoby w wieku średnim Asertywność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału : Frauen lügen nie und verden höchstens 39.

Życie zaczyna się po czterdziestce. Wcześniej to tylko research! Czterdziestka to najlepszy wiek. Tak uważa Monika Bittl, autorka tego bestsellerowego poradnika, który pokochały kobiety. Największym skarbem przestaje być mężczyzna - cenniejszym okazuje się bagaż życiowych doświadczeń. Wiemy już, że jesteśmy piękne, nawet jeśli lustro czasem się z tym nie zgadza. Odkrywamy magiczne słowo „nie”, zamiast powtarzać „proszę”. Rośnie też liczba osób, które mogą nas pocałować w dupę. Już nie oczekujemy podziękowań za „poświęcenie” dla rodziny, jesteśmy świadome, że najpierw musimy znaleźć czas dla siebie, by być dla bliskich tak naprawdę. Nie boksujemy się z życiem - znamy sprawdzone sztuczki vel kłamstewka, które może i mają krótkie nogi, no ale od czego są szpilki?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka księga wartości : opowiadania o szczerości, tolerancji i innych ważnych sprawach / Teresa Blanch, Anna Gasol ; ilustracje Valenti Gubianas ; przełożyła Marta Szafrańska-Brandt. - Warszawa : Wydawnictwo Nasza Księgarnia, 2018. - 139, [5] stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Blanch Teresa. Gasol Anna. Gubianas Valentí. Szafrańska-Brandt Marta.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Literatura dziecięca hiszpańska Tolerancja Empatia Samoakceptacja Poczucie własnej wartości Bajkoterapia

Gatunek

Bajki i baśnie

„Wielka księga wartości” to szesnaście niezwykłych opowieści, dzięki którym nauczymy się stawiać czoła trudnym sytuacjom i szukać ich rozwiązania. Dowiemy się, na czym polegają tolerancja, uprzejmość, solidarność, szczerość oraz empatia i jakie mają znaczenie w życiu każdego człowieka. Odkryjemy też, jak ważne jest akceptowanie siebie. To książka, którą można czytać bez końca. To książka, która uczy nas zrozumienia i empatii. To książka, która pokazuje, jak żyć. Przepięknie zilustrowana „Wielka księga wartości” pomoże również dorosłym, którzy chcieliby w przystępny sposób opowiedzieć dzieciom, czym kierować się w życiu.

ZREALIZOWANO ZE ŚRODKÓW NARODOWEGO PROGRAMU ROZWOJU CZYTELNICTWA

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93N (1 egz.)

Wypożyczalnia Raciborowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93N (1 egz.)

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak gdybyś tańczyła / Diane Chamberlain ; przełożył Michał Juszkiewicz. - Warszawa : Prószyński Media, 2017. - 503, [1] strona : ilustracja ; 20 cm.

Autor

Chamberlain Diane (1950- ) Juszkiewicz Michał

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Adopcja Kłamstwo Rodzina Samoakceptacja

Gatunek

Powieść obyczajowa

Molly ma fajne życie, ciekawą pracę, kochającego męża i… pilnie strzeżoną tajemnicę z przeszłości. Ich rodzina wkrótce się powiększy - pojawi się w niej adoptowane dziecko, tymczasem Molly walczy z niepewnością i lękiem. Czy pokocha maleństwo, którego nie urodziła? Czy będzie dobrą matką? Uświadamia sobie, że prawdziwa rodzina powinna być zbudowana na prawdzie. Dwadzieścia lat wcześniej w tragicznych okolicznościach straciła ukochanego ojca. Nigdy nie wybaczyła bliskim kłamstw, jakimi ją karmili. Odeszła z domu i przed światem udawała sierotę. Teraz musi wyznać mężowi, że jej matka wcale nie umarła na raka, a jej krewni wciąż mieszkają w Morrison Ridge, małej miejscowości w Karolinie Północnej. Co więcej, Molly ma dwie matki - adopcyjną i biologiczną. I obie nigdy o niej nie zapomniały. Molly boi się teraz, że wyznanie prawdy przekreśli jej największe marzenie, by zostać matką i zrujnuje jej małżeństwo. Skoro pragnie być dobrą mamą, musi jednak znaleźć sposób, by pogodzić się ze swoją przeszłością i uwierzyć w przyszłość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaakceptuj siebie : jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość / Silvia Congost ; tłumaczenie Joanna Ostrowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2022. - 251, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Congost Silvia Ostrowska Joanna (iberystka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Myślenie pozytywne Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: Autoestima automática : cree en ti y alcanza tus metas.

Uważasz, że nie zasługujesz na miłość i szczęście? Rezygnujesz z czegoś, na czym ci zależy, bo z góry zakładasz, że ci się nie uda? A może masz problem ze stawianiem granic? Jeśli boisz się odrzucenia, stale porównujesz się z innymi i potrzebujesz aprobaty z zewnątrz, żeby poczuć się lepiej - czas zaakceptować siebie. Odważ się wyjść ze swojej skorupy i pokazać światu, jaka naprawdę jesteś! Przed tobą pierwszy krok do trwałej zmiany i podwyższenia samooceny. Z tym poradnikiem nauczysz się, jak zadbać o swoje wewnętrzne dziecko, odrzucić błędne przekonania o sobie oraz wzmocnić poczucie własnej wartości i w pełni siebie docenić. „Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość” to książka kompas, która wskaże Ci kierunek w złożonym procesie budowania wysokiej samooceny, a także tworzeniu zdrowych przekonań o sobie, stawianiu granic, uciszaniu wewnętrznego krytyka i dbaniu o swoje wewnętrzne dziecko. To praktyczny poradnik o wzmacnianiu poczucia własnej wartości, dzięki któremu zostaniesz swoją najlepszą przyjaciółką i zaczniesz traktować siebie z czułością, wyrozumiałością i miłością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciepło : najprzytulniejszy poradnik osiędbania / Nina Czarnecka ; z fotografiami Marty Brylińskiej. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 327, [6] stron : fotografie kolorowe ; 24 cm.

Autor

Czarnecka Nina Brylińska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ajurweda Mindfulness Nastrój (psychologia) Samoświadomość Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda Kulinaria

DOFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW MINISTRA KULTURY, DZIEDZICTWA NARODOWEGO I SPORTU, W RAMACH REALIZACJI NARODOWEGO PROGRAMU ROZWOJU CZYTELNICTWA 2.0 NA LATA 2021-2025.

Najprzytulniejsza książka o osiędbaniu jesienią i zimą. Być może jesteś osobą, która na myśl o zbliżającej się jesieni marzy tylko o tym, żeby otulić się ciepłym kocem, zapaść w zimowy sen i obudzić się w maju. Jesień kojarzy Ci się z nudą i bezproduktywnością, ponurą pogodą i chłodnymi wieczorami. Suchą skórą, zimnem i kiepskim nastrojem. I nieustanną tęsknotą za latem. A może wręcz przeciwnie. Jesteś typem wrażliwca. Z niecierpliwością wyczekujesz momentu, kiedy upalne lato odejdzie na dobre, a ty będziesz mogła zaszyć się w domu z książką i wielkim kubkiem gorącego kakao. Uwolnisz się od przymusu uczestniczenia w spotkaniach towarzyskich i skupisz na zadbaniu o siebie. Niezależnie od tego, którym typem jesteś, ta książka jest dla ciebie. Nina Czarnecka, pasjonatka ajurwedy i holistycznego podejścia do zdrowia, przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak uprzyjemnić sobie codzienność. W książce znajdziesz: rytuały, za pomocą których zbliżysz się do siebie, sporą dawkę wiedzy na temat ajurwedy i holistycznego podejścia do zdrowia, przepisy na comfort food i pyszne słodkości poprawiające nastrój. "Ciepło" jest pełne jesiennych umilaczy i otulaczy. To codzienna dawka czułości. Książka, do której będziesz wracała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Fabbri Michela Piotrowska Eliza (1976- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Kapibara Samoakceptacja Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: Vita da capibara.

Kapibara nie jest myszą ani bobrem, ani psem. To największy gryzoń na świecie. Ma duży nos, zmrużone oczka, małe uszka, błony między palcami i spore zęby. Dorośli mogą się zdziwić, ale większość dzieci doskonale zna tego uroczego zwierzaka, który w ostatnim czasie podbił serca milionów internautów. W tej książce pewna nieduża kapibara opowiada o sobie i swoich zainteresowaniach – o tym, że cieszy ją zwyczajne życie i że lubi poezję. I że choć na zewnątrz wydaje się twardzielką, tak naprawdę jest wrażliwa i bardzo potrzebuje bliskości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93O (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć uczucia i emocje / Andrew Fuller, Sam Fuller ; tłumaczenie Marta Komorowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Fuller Andrew (1957- ) Fuller Sam (psycholog) Komorowska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Ekspresja emocji Samoakceptacja Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

DOFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW MINISTRA KULTURY I DZIEDZICTWA NARODOWEGO, W RAMACH REALIZACJI NARODOWEGO PROGRAMU ROZWOJU CZYTELNICTWA 2.0 NA LATA 2021-2025.

Tytuł oryginału: A to Z feelings.

Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych? Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy. Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie. Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak: > odróżniać osoby szczere od fałszywych? > dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie? > trafniej interpretować zachowania własne i innych? > dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia? > reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów > powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności. Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach. Pozwala to spojrzeć zpewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować. Andrew Fuller jest psychologiem klinicznym i terapeutą rodzinnym na wydziale psychiatrii, uczenia się i rozwoju edukacyjnego na Uniwersytecie w Melbourne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kot i mysz / Gunter Grass ; przełożyli Irena i Egon Naganowscy. - Warszawa : Czytelnik, 1990. - 159, [1] strona ; 17 cm.

Autor

Grass Günter (1927-2015) Naganowska Irena (1914-1990) Naganowski Egon (1913-2000)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Samoakceptacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Powieść obyczajowa

"Kot i mysz" , utwór nazwany przez autora nowelą, kontynuuje tematy i poetykę "Blaszanego bębenka". Krajobraz Gdańska w latach drugiej wojny światowej stanowi i tutaj tło akcji. Młodociany bohater "Kota i myszy" zdradza niewątpliwie pokrewieństwo z bohaterem "Blaszanego bębenka". Postacie obu chłopców są w jakimś sensie osobliwe: Oskar Matzerath z "Blaszanego bębenka" jest karłem o wyglądzie dziecka, lecz o świadomości dorosłego mężczyzny - Joachim Mahlke z "kota i myszy" odzznacza się wydatnym "jabłkiem Adama", co staje się przyczyną jego kompleksu i niezwykłych przygód życiowych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Gruszecka Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odchudzanie Psychodietetyka Samoakceptacja Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

DOFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW MINISTRA KULTURY I DZIEDZICTWA NARODOWEGO, W RAMACH REALIZACJI NARODOWEGO PROGRAMU ROZWOJU CZYTELNICTWA 2.0 NA LATA 2021-2025.

Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać. Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym "karton-gipsem", który podobno jest fit... Tak to niestety nie działa. Dieta polegająca na wiecznych wyrzeczeniach prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś wystarczająca : jak przestać się porównywać i być sobą / Maja Günther, Lisa Bitzer ; przełożyła Anna Grysińska. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, copyright 2022. - 266, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gunther Maja Bitzer Lisa (1983- ) Grysińska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Tytuł oryginału: Vergleiche dich nicht, sei du selbst : eine anleitung zur selbstakzeptanz.

Ludzie porównują się od zawsze i w każdym zakątku świata. Konfrontują, przeważnie na niekorzyść, swoje osiągnięcia z dokonaniami innych, a to często prowadzi do obniżenia samooceny i poczucia własnej wartości. Dopiero gdy zrozumiesz, że nie ma drugiej takiej osoby jak Ty, uwolnisz się z tej pułapki i zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą. Jak to zrobić? Maja Günther wyjaśnia, skąd nasza skłonność do porównywania się i czego możemy się dzięki niej nauczyć. Kluczowe jest uświadomienie sobie, w jakich sytuacjach tego dokonujemy i jak wpływa to na nasze myśli i uczucia. Autorka proponuje liczne ćwiczenia, które pozwolą lepiej poznać siebie. Dzięki tej książce nauczysz się doceniać swoją wartość, okazywać sobie szacunek i rozpoznawać własne potrzeby. By prowadzić niezależne, satysfakcjonujące życie nie musisz dążyć do bycia lepszą od innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kłamczucha / E. Lockhart ; tłumaczenie Brodzik Agnieszka. - Warszawa : Czwarta Strona, 2018. - 319, [1] stron ; 20 cm.

Autor

Jenkins Emily (1967- ) Brodzik Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nastolatki Przyjaźń Samoakceptacja

Gatunek

Powieść obyczajowa

Na książce pseudonim autora, nazwa: Emily Jenkins.

Tytuł oryginału : Genuine fraud.

Wierzyła, że im więcej wypocisz na treningu, tym mniej wycierpisz w walce. Wierzyła, że najlepszym sposobem, by uniknąć złamanego serca, jest udawać, że się go nie ma. Wierzyła, że to, jak mówisz, jest często ważniejsze niż to, co masz do powiedzenia. Wierzyła też w filmy akcji, trening siłowy, potęgę makijażu, ćwiczenie pamięci, równe prawa oraz to, że z filmików na YouTube można się nauczyć miliona rzeczy, których na próżno szukać w college'u. Jule West Williams to wojowniczka, dziewczyna kameleon, zawsze gotowa do ataku. Imogen Sokoloff to dziedziczka fortuny i zagubiona w życiu sierota. Co przyniesie przyjaźń tych dwóch tak różnych dziewczyn?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93P (1 egz.)

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93P (1 egz.)

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sedno życia / Katarzyna Kielecka. - Katowice : Szara Godzina, 2019. - 404, [4] strony ; 21 cm.

(Sedno ; 1)

Autor

Kielecka Katarzyna (1975- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta samotna Samoakceptacja Wybory życiowe

Gatunek

Powieść obyczajowa

Literatura polska

Co składa się na sedno życia samotnej kobiety? Edyta, zakompleksiona i zdystansowana trzydziestolatka, niechętnie przyjmuje od brata propozycję pracy. Nie przypuszcza, że pociągnie to za sobą kolejne zwroty i zburzy jej cenny spokój. Niespodziewana diagnoza lekarska i spotkanie przyjaciółki z dzieciństwa wyzwalają w zamkniętym świecie bohaterki lawinę zmian, która zdaje się nie mieć końca. Czy kobieta stawi czoła problemom i spełni obietnicę? Niezwykła powieść o szukaniu drogi do akceptacji siebie, o łamaniu wewnętrznych barier oraz o tym, jak trudno nauczyć się kochać.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Wypożyczalnia Więcławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie : przewodnik dla kobiet : jak być dla samej siebie rozumiejącą, wspierającą i czułą przyjaciółką / Megan logan ; przełożyła Maria Kabat. - Wydanie I. - Warszawa : Poradnia K, copyright 2022. - 167, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Logan Megan Kabat Maria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Kobieta Samoakceptacja Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału : Self-Love Workbook for Woman.

Ta niezwykła książka poprowadzi Cię przez ciekawą podróż do autoempatii. Do zrozumienia, akceptacji i pokochania siebie. Zadbaj o siebie. Zostań swoją wspierającą i czułą przyjaciółką. Ciągle myślimy, że robimy coś źle albo że inni źle o nas myślą. Brakuje nam odwagi do bycia w zgodzie ze sobą. Żyjemy w stresie, poddawane ocenom, w sferze oczekiwań. My, kobiety, musimy w końcu pokochać siebie i swoje ja. Z pomocą przychodzi Megan Logan, która pisze, jak zrobić pierwszy krok na drodze ku autoempatii i miłości własnej. I kolejny. Ten przewodnik-pamiętnik jest pełen motywujących stwierdzeń, afirmacji, wspierających ćwiczeń, testów, quizów oraz porad od kobiet. Skierowany jest do wszystkich, które chciałyby popracować nad poczuciem własnej wartości, samoakceptacją i szacunkiem do samych siebie. Z „Pokochaj siebie. Przewodnikiem dla kobiet” zbudujesz dobrą relację ze sobą samą. Odkryjesz potęgę miłości własnej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Raciborowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piosenka Pajączki / Simon Longstaff ; ilustracje Marc van de Griendt ; przełożyła Xenia Wiśniewska. - Warszawa : Prószyński i S-ka - Prószyński Media, 2018. - [88] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Longstaff Simon. Griendt Marc van de. Wiśniewska Xenia.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Literatura dziecięca australijska Pająki Przyjaźń Sieroty Samoakceptacja Bajkoterapia

Gatunek

Bajki i baśnie

Pojawienie się w czyimś samotnym życiu pracowitej pajączki i ciekawskiej dziewczynki może zmienić cały misternie zbudowany świat. Wyszomir Nataniel Dułański, zwany skrótowo Wynajdułą, uważa się za najbardziej genialnego wynalazcę wszechczasów. Przewyższył (swoim zdaniem) już w swej pomysłowości i możliwościach nawet Matkę Naturę. Jego pycha sprawia, że Wynajduła kompletnie odcina się od świata, pochłonięty swoimi dziełami i przekonany o swojej wyższości nad innymi. Zamyka się w tajemniczym warsztacie, który stopniowo zapełnia najdziwniejszymi stworzeniami (jak Szast-prasty, Kłopotliwce, Kałużniki, Situchy i Pukodźingle). Wszystko zmienia się, kiedy pewnego dnia do jego twierdzy wślizguje się pewien pajączek, a w zasadzie pajączka, bo przybysz jest pajęczą dziewczynką, a niedługo potem pojawia się, zupełnie niechcący, prawdziwa mała dziewczynka, Poppy... "Piosenka Pajączki" to intrygująca, nieoczywista historia z niejednym ważnym przesłaniem - o szanowaniu cudzych granic, o akceptacji, o samotności, ale i o tym, że bez telewizora i tabletu wcale nie musi być nudno, a osobisty kontakt z drugim człowiekiem jest tym ważniejszy, im więcej technologii w naszym życiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobrostan : o szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 330, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dobrostan psychiczny Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samorealizacja Sens życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Kiedy narzekasz, nie słyszysz. Kiedy Twój umysł jest spokojny, odbiera ważne wskazówki. Niektórzy jednak za wszelką cenę pragną zatrzymać czas i tkwią w przeszłości. Nie chcą doświadczyć przebudzenia, przemiany, dobrostanu – który nie jest stanem posiadania, ale wyznacznikiem tego, jak dobrze czujesz się w swojej pracy w swojej skórze, w swoim życiu i w swojej skórze. Tego uczucia nie da się kupić za żadne pieniądze. Dobrostan to poczucie wolności, a prawdziwa wolność to wolność od potrzeby robienia wrażenia na innych ludziach. To swoboda, spokój, czas, intymność, czyste powietrze, przestrzeń, bliski kontakt z naturą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Jaszczurka Drago)

Autor

Malec Marcin (pisarz) Grabowska Marta (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Inność Jaszczurki Odrzucenie rówieśnicze Samoakceptacja Smoki (stworzenia fantastyczne) Uczniowie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Jaszczurka Drago trafia z Ziemi na planetę Lawa, zamieszkiwaną przez smoki. Od początku więc Drago czuje się inny. Na domiar złego nienawidzi go Miętus Porywczy – największa szkolna gwiazda. Jaszczur musi stawić czoła wielu przeciwnościom losu. Czy uda mu się odnaleźć w sobie siłę i przezwyciężyć poczucie niższości spowodowane odmiennością?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93O (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Projekt Młodość : każdy może sam sobie pomóc, czasami potrzebny jest tylko pomysł, iskierka nadziei lub trafnie zadane pytanie / Urszula Mijakoska. - Warszawa : Muza, 2018. - 251, [5] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Mijakoska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Kosmetyki naturalne i organiczne Zdrowe żywienie Starzenie się Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Przewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego "Zupowego detoksu", coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się proponuje program, który nie wymaga inwazyjnych sposobów działania. Radzi, jak walczyć ze stresem i zabiegać o dobry sen, proponuje odmładzający jadłospis przywracający energię, poprawiający nastrój i inspirujący do zmiany stylu życia, a także działania upiększająco-relaksujące, takie jak: naturalne maseczki, zioła, olejki eteryczne i kąpiele.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Michałowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.99 (1 egz.)